Jana Horáková
Zdraví & životní styl.
Fyzioterapeutka, která věří, že zdravý pohyb začíná doma a pokračuje venku. Píše o prevenci, ergonomii, spánku a malých návycích, které drží tělo v pořádku. Matka dvou dětí, běžkyně, milovnice bylinek.
Články od Jana Horáková
4 článků
Přírodní způsoby, jak podpořit imunitu
Fyzioterapeutka Jana Horáková vysvětluje, co opravdu funguje pro podporu obranyschopnosti — od spánku přes bylinky až po pohyb venku. Žádné…
Jak zlepšit kvalitu vzduchu doma
Vnitřní vzduch bývá znečištěnější než venkovní. Fyzioterapeutka Jana Horáková radí, jak správně větrat, udržovat vlhkost a kdy má smysl investovat…
Ranní rituály pro svěží začátek dne
Jak první půlhodina ráno ovlivňuje celý den. Fyzioterapeutka Jana Horáková popisuje praktické ranní rituály — bez dvouhodinových plánů a dokonalých…
Jarní únava: 7 tipů, jak získat zpět energii
Proč v březnu a dubnu tělo klopýtá a co s tím. Sedm praktických tipů z ordinace fyzioterapeutky Jany Horákové —…